Bernabé Tierno: “hay que saber vivir de forma
disfrutadora: hoy, aquí y ahora porque las
desgracias son algo puntual”

El deportista ofreció en Requena una charla dentro de los Encuentros Culturales de CajaCampo en la que habló de sus múltiples travesías y sus hazañas no superadas hasta ahora por ningún otro nadador

Con el título de su último libro “Hoy, aquí y ahora. Estás a tiempo de ser feliz”, el psicólogo Bernabé Tierno inició su conferencia, invitado por CajaCampo dentro del ciclo de Encuentros Culturales que organiza la entidad.

Tierno logró entusiasmar con su positivismo al público que asistió al auditorio de la C.I.M "La Armónica" de Buñol, localidad valenciana donde se celebró el encuentro el pasado 21 de junio.

Según el autor “éste es mi libro grande sobre la felicidad en el que recojo las entrevistas que he ido realizando a más de cien vagabundas y gente sencilla, de la que he aprendida mucho. Estas personas me han ciado la mayor lección de sabiduría al demostrarme que cada una tiene "su" felicidad y que su proyecto es sencillamente vivir el hoy. Voy a tratar de que salgan con las pilas cargadas y demostrarles que se puede ser feliz, no hablo de la felicidad como un continuo pero sí en la mayor parte de la vida”.

El reconocido psicólogo afirmó en todo momento no tener soluciones mágicas a los problemas, no obstante, aportó diversas claves para afrontar las desgracias y aprender a vivir ilusionados para disfrutar de cada minuto.

Todos los asistentes recibieron un decálogo que recoge esas claves y además, conocieron los ejemplos de varios pacientes a los que el pedagogo les ha cambiado el “chip” para que sean felices y a su vez, le han aportado una lección de felicidad al propio profesional. Bernabé Tierno afirmó que el libro “El hombre en busca de sentido” del psiquiatra Víctor Frankl le ha influido mucho en su Psicología positiva: “la he leído más de 15 veces y es una buena ayuda para las situaciones críticas porque es la historia de este señor que, a pesar de sufrir calamidades en los campos de concentración nazi, disfrutó la vida gracias a los recuerdos gozosos del pasado con los que inundaba su presente lleno de torturas. Víctor Frankl pensaba en lo mejor que le podría ocurrir en el futura, que era salvarse, lo consiguió y escribió sus experiencias para ayudar a otros”. Según Tierno las personas deben aprovechar los momentos de dolor para fortificar su alma y pensar que las desgracias son sólo algo puntual: ”a todas las personas se nos ha muerto algún ser querido porque la muerte es parte de la vida, ya sabemos que llegará, par tanto nos debe encontrar viviendo. Somos seres dinámicos y debemos disfrutar el presente. Hay personas pobres de espíritu que machacan su presente con estupideces del pasado y otras, que anticipan el futuro pensando en cosas malas pero está demostrado que a cualquier edad, en cualquier momento de la vida se puede cambiar el chip y empezar a ser feliz”.

El psicólogo advirtió del riesgo que tienen algunas personas de quedarse adheridas al dolor: “hay investigaciones que demuestran que si alguien se aferra por mucho tiempo al dolor, puede llegar a sentir cierto regusto insano en el sufrimiento y tener a todo el mundo pendiente porque es cómodo quejarse.

Hay que estar ahí cuando veamos que alguien necesita ayuda de verdad, pero a quien se recree en su dolor, hay que cambiarle el chip. Si una persona no cambia esa actitud, ya le pueden recetar todas las pastillas del mundo, que no mejorará”.

Tierno habló de sus propios “secretos” para ser feliz: “cada mañana al levantarme hago una lista de las cosas buenas que tengo y les aseguro que he llenado varios folios, pienso en la cantidad de gente que está peor que yo sólo por tener la mala suerte de nacer en otro país. No debemos ser “el más”, sino estar contentos con lo que somos porque cada uno somos una persona única e irrepetible. Y desde pequeño he aprendido de mis padres –de los que me siento muy orgulloso– que una de las claves es ayudar a los demás. Soy de un pueblecito de Cuenca, mis padres eran labradores y unas personas extraordinarias que tras la guerra recogían a personas necesitadas en su casa, llenaban de amor al que no tenía nada y eso no lo olvidaré nunca. Yo con siete años me sabía de memoria la Enciclopedia y enseñaba a otros. La felicidad se consigue cuando alguien, por tu causa, es más feliz. Debemos dar amor y hacer algo por los demás, hay que dejar siempre una huella positiva”.

Otro aspecto importante del que habló Bernabé Tierno fue de la educación de los hijos: “debemos hacerles fuertes para que se sigan formando y se hagan su propio refugio, a veces debemos hacer cosas que no nos gustan pero que sabemos que nos convienen para fortalecernos y esto debe aplicarse a los hijos”.

El psicólogo también incidió en que todos podemos ser felices, cada uno con su felicidad: “somos seres humanos con nuestras debilidades, cada persona tiene derecho a ser feliz con lo que quiera. Es bueno darse alegrías, par ejemplo permitiéndose algún lujo, como una joya, siempre y cuando valoremos el camino hasta conseguir ese capricho. Pero lo importante siempre es el amor, el afecto, ayudar a los demás a sembrar felicidad”. En este sentido, destacó la importancia de la actitud de las personas en cualquier trabajo, sobre lodo en el personal médico que trabaja con enfermos y que debe mostrar su afecto para ayudarles a subir su sistema inmunológico.

Para finalizar, Bernabé Tierno se acercó a su público y creó un ambiente de positividad con un acto tan sencillo como poner en práctica la terapia del abrazo: “daos un abrazo todas, este instante es mágico y crea un subidón que funciona, es bueno contra el estrés, la depresión... es bueno acariciarnos, abrazarnos, mostrar sin temor el afecto”.